Зіра насіння куміна
- калорійність та харчова цінність
Спеції, прянощі
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Зіра насіння куміна, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 931 мг | 1000.00 мг | 93.10 |
| Залізо | 66.36 мг | 10.00 мг | 663.60 |
| Магній | 366 мг | 400.00 мг | 91.50 |
| Фосфор | 499 мг | 700.00 мг | 71.29 |
| Калій | 1788 мг | 4700.00 мг | 38.04 |
| Натрій | 168 мг | 1300.00 мг | 12.92 |
| Цинк | 4.8 мг | 11.00 мг | 43.64 |
| Мідь | 0.87 мг | 0.90 мг | 96.67 |
| Марганець | 3.33 мг | 2.30 мг | 144.78 |
| Селен | 5.2 мкг | 55.00 мкг | 9.45 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 64 мкг | 900.00 мкг | 7.11 |
| Бета-каротин | 762 мкг | 5000.00 мкг | 15.24 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 3.33 мг | 14.60 мг | 22.81 |
| Вітамін K | 5.4 мкг | 120.00 мкг | 4.50 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 7.7 мг | 90.00 мг | 8.56 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.63 мг | 1.20 мг | 52.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.33 мг | 1.30 мг | 25.38 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 4.58 мг | 16.00 мг | 28.63 |
| Вітамін B4 (Холін) | 24.7 мг | 500.00 мг | 4.94 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0 мг | 5.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.44 мг | 1.30 мг | 33.85 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 10 мкг | 400.00 мкг | 2.50 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 10.5 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 10.5 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 10.5 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 2.25 г | 0.00 г | - |
