Харчування
Міф: «корисні» батончики безпечні
Напис «фітнес» не гарантує низький цукор і калорії. Розбираємо, що ховається в складі батончиків, як читати етикетку та чим замінити без самообману.
Читати статтю →Блог про харчування, здоров'я та баланс
Практичні матеріали, які допоможуть краще розуміти своє тіло, раціон і щоденні звички.
Харчування
Міф: свіжа їжа завжди поживніша
Свіже не завжди означає поживніше. Розбираємося, як заморожування впливає на вітаміни, коли заморожені овочі не гірші за «свіжі» та як обрати якісний продукт.
Читати статтю →
Харчування
Міф: морська сіль корисніша
Морська, гімалайська чи звичайна: чи справді «морська» корисніша? Розбираємо різницю, натрій, мікроелементи та чому йодована сіль часто кращий вибір.
Читати статтю →
Харчування
Міф: «масло гхі безпечніше»
Гхі часто називають «безпечнішою» альтернативою маслу. Розбираємося, чи справді в ньому менше насичених жирів, як воно впливає на холестерин і коли є сенс його використовувати.
Читати статтю →