Зерна кукурудзи сухі
- калорійність та харчова цінність
Насіння
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Зерна кукурудзи сухі, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 7 мг | 1000.00 мг | 0.70 |
| Залізо | 2.71 мг | 10.00 мг | 27.10 |
| Магній | 127 мг | 400.00 мг | 31.75 |
| Фосфор | 210 мг | 700.00 мг | 30.00 |
| Калій | 287 мг | 4700.00 мг | 6.11 |
| Натрій | 35 мг | 1300.00 мг | 2.69 |
| Цинк | 2.21 мг | 11.00 мг | 20.09 |
| Мідь | 0.31 мг | 0.90 мг | 34.44 |
| Марганець | 0.49 мг | 2.30 мг | 21.30 |
| Селен | 15.5 мкг | 55.00 мкг | 28.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 11 мкг | 900.00 мкг | 1.22 |
| Бета-каротин | 97 мкг | 5000.00 мкг | 1.94 |
| Альфа-каротин | 63 мкг | 5000.00 мкг | 1.26 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.49 мг | 14.60 мг | 3.36 |
| Вітамін K | 0.3 мкг | 120.00 мкг | 0.25 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.39 мг | 1.20 мг | 32.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.2 мг | 1.30 мг | 15.38 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 3.63 мг | 16.00 мг | 22.69 |
| Вітамін B4 (Холін) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.42 мг | 5.00 мг | 8.40 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.62 мг | 1.30 мг | 47.69 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 19 мкг | 400.00 мкг | 4.75 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 7.3 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 7.3 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 7.3 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 0.64 г | 0.00 г | - |
