Яйце куряче варене (круто)
- калорійність та харчова цінність
Яйця, яєчні продукти
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Яйце куряче варене (круто), калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 50 мг | 1000.00 мг | 5.00 |
| Залізо | 1.19 мг | 10.00 мг | 11.90 |
| Магній | 10 мг | 400.00 мг | 2.50 |
| Фосфор | 172 мг | 700.00 мг | 24.57 |
| Калій | 126 мг | 4700.00 мг | 2.68 |
| Натрій | 124 мг | 1300.00 мг | 9.54 |
| Цинк | 1.05 мг | 11.00 мг | 9.55 |
| Мідь | 0.01 мг | 0.90 мг | 1.11 |
| Марганець | 0.03 мг | 2.30 мг | 1.30 |
| Селен | 30.8 мкг | 55.00 мкг | 56.00 |
| Фтор | 4.8 мкг | 4000.00 мкг | 0.12 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 149 мкг | 900.00 мкг | 16.56 |
| Бета-каротин | 11 мкг | 5000.00 мкг | 0.22 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 2.2 мкг | 15.00 мкг | 14.67 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 2.2 мкг | 16.25 мкг | 13.54 |
| Вітамін E (Токоферол) | 1.03 мг | 14.60 мг | 7.05 |
| Вітамін K | 0.3 мкг | 120.00 мкг | 0.25 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.07 мг | 1.20 мг | 5.83 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.51 мг | 1.30 мг | 39.23 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 0.06 мг | 16.00 мг | 0.38 |
| Вітамін B4 (Холін) | 293.8 мг | 500.00 мг | 58.76 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.4 мг | 5.00 мг | 28.00 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.12 мг | 1.30 мг | 9.23 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 44 мкг | 400.00 мкг | 11.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 1.11 мкг | 2.40 мкг | 46.25 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 373 мг | 0.00 мг | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 1.12 г | 0.00 г | - |
