Яйце куряче смажене
- калорійність та харчова цінність
Яйця, яєчні продукти
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Яйце куряче смажене, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 62 мг | 1000.00 мг | 6.20 |
| Залізо | 1.89 мг | 10.00 мг | 18.90 |
| Магній | 13 мг | 400.00 мг | 3.25 |
| Фосфор | 215 мг | 700.00 мг | 30.71 |
| Калій | 152 мг | 4700.00 мг | 3.23 |
| Натрій | 207 мг | 1300.00 мг | 15.92 |
| Цинк | 1.39 мг | 11.00 мг | 12.64 |
| Мідь | 0.08 мг | 0.90 мг | 8.89 |
| Марганець | 0.03 мг | 2.30 мг | 1.30 |
| Селен | 33.1 мкг | 55.00 мкг | 60.18 |
| Фтор | 1.2 мкг | 4000.00 мкг | 0.03 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 219 мкг | 900.00 мкг | 24.33 |
| Бета-каротин | 35 мкг | 5000.00 мкг | 0.70 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 2.2 мкг | 15.00 мкг | 14.67 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 2.2 мкг | 16.25 мкг | 13.54 |
| Вітамін E (Токоферол) | 1.31 мг | 14.60 мг | 8.97 |
| Вітамін K | 5.6 мкг | 120.00 мкг | 4.67 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.04 мг | 1.20 мг | 3.33 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.5 мг | 1.30 мг | 38.46 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 0.08 мг | 16.00 мг | 0.50 |
| Вітамін B4 (Холін) | 317.1 мг | 500.00 мг | 63.42 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.66 мг | 5.00 мг | 33.20 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.18 мг | 1.30 мг | 13.85 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 51 мкг | 400.00 мкг | 12.75 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0.97 мкг | 2.40 мкг | 40.42 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 401 мг | 0.00 мг | - |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.04 | 0.00 | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 0.4 г | 0.00 г | - |
