Яловичі бруньки сирі
- калорійність та харчова цінність
Яловичі субпродукти (сирі)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Яловичі бруньки сирі, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 13 мг | 1000.00 мг | 1.30 |
| Залізо | 4.6 мг | 10.00 мг | 46.00 |
| Магній | 17 мг | 400.00 мг | 4.25 |
| Фосфор | 257 мг | 700.00 мг | 36.71 |
| Калій | 262 мг | 4700.00 мг | 5.57 |
| Натрій | 182 мг | 1300.00 мг | 14.00 |
| Цинк | 1.92 мг | 11.00 мг | 17.45 |
| Мідь | 0.43 мг | 0.90 мг | 47.78 |
| Марганець | 0.14 мг | 2.30 мг | 6.09 |
| Селен | 141 мкг | 55.00 мкг | 256.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 419 мкг | 900.00 мкг | 46.56 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 1.1 мкг | 15.00 мкг | 7.33 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 1.1 мкг | 16.25 мкг | 6.77 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.22 мг | 14.60 мг | 1.51 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 9.4 мг | 90.00 мг | 10.44 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.36 мг | 1.20 мг | 30.00 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 2.84 мг | 1.30 мг | 218.46 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 8.03 мг | 16.00 мг | 50.19 |
| Вітамін B4 (Холін) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 3.97 мг | 5.00 мг | 79.40 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.67 мг | 1.30 мг | 51.54 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 98 мкг | 400.00 мкг | 24.50 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 27.5 мкг | 2.40 мкг | 1145.83 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 411 мг | 0.00 мг | - |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.1 | 0.00 | - |
