Устриці запечені
- калорійність та харчова цінність
Морепродукти / Молюски
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Устриці запечені, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 92 мг | 1000.00 мг | 9.20 |
| Залізо | 7.16 мг | 10.00 мг | 71.60 |
| Магній | 28 мг | 400.00 мг | 7.00 |
| Фосфор | 150 мг | 700.00 мг | 21.43 |
| Калій | 242 мг | 4700.00 мг | 5.15 |
| Натрій | 132 мг | 1300.00 мг | 10.15 |
| Цинк | 61.04 мг | 11.00 мг | 554.91 |
| Мідь | 4.44 мг | 0.90 мг | 493.33 |
| Марганець | 0.46 мг | 2.30 мг | 20.00 |
| Селен | 30.7 мкг | 55.00 мкг | 55.82 |
| Фтор | 63 мкг | 4000.00 мкг | 1.57 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 20 мкг | 900.00 мкг | 2.22 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 1.32 мг | 14.60 мг | 9.04 |
| Вітамін K | 1.5 мкг | 120.00 мкг | 1.25 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.03 мг | 1.20 мг | 2.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.11 мг | 1.30 мг | 8.46 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 1.37 мг | 16.00 мг | 8.56 |
| Вітамін B4 (Холін) | 101 мг | 500.00 мг | 20.20 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.35 мг | 5.00 мг | 7.00 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.05 мг | 1.30 мг | 3.85 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 10 мкг | 400.00 мкг | 2.50 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 12.91 мкг | 2.40 мкг | 537.92 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 62 мг | 0.00 мг | - |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.05 | 0.00 | - |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 0.7 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 0.7 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 0.7 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 0.96 г | 0.00 г | - |
