Сири з пліснявою
- калорійність та харчова цінність
Молоко та молочні продукти / Сири
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Сири з пліснявою, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 528 мг | 1000.00 мг | 52.80 |
| Залізо | 0.31 мг | 10.00 мг | 3.10 |
| Магній | 23 мг | 400.00 мг | 5.75 |
| Фосфор | 387 мг | 700.00 мг | 55.29 |
| Калій | 256 мг | 4700.00 мг | 5.45 |
| Натрій | 1146 мг | 1300.00 мг | 88.15 |
| Цинк | 2.66 мг | 11.00 мг | 24.18 |
| Мідь | 0.04 мг | 0.90 мг | 4.44 |
| Марганець | 0.01 мг | 2.30 мг | 0.43 |
| Селен | 14.5 мкг | 55.00 мкг | 26.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 198 мкг | 900.00 мкг | 22.00 |
| Бета-каротин | 74 мкг | 5000.00 мкг | 1.48 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0.5 мкг | 15.00 мкг | 3.33 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0.5 мкг | 16.25 мкг | 3.08 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.25 мг | 14.60 мг | 1.71 |
| Вітамін K | 2.4 мкг | 120.00 мкг | 2.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.03 мг | 1.20 мг | 2.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.38 мг | 1.30 мг | 29.23 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 1.02 мг | 16.00 мг | 6.38 |
| Вітамін B4 (Холін) | 15.4 мг | 500.00 мг | 3.08 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.73 мг | 5.00 мг | 34.60 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.17 мг | 1.30 мг | 13.08 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 36 мкг | 400.00 мкг | 9.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 1.22 мкг | 2.40 мкг | 50.83 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 75 мг | 0.00 мг | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 0.5 г | 0.00 г | - |
