Стегна індички (філе) сире
- калорійність та харчова цінність
Індичка (сира)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Стегна індички (філе) сире, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 11 мг | 1000.00 мг | 1.10 |
| Залізо | 1.04 мг | 10.00 мг | 10.40 |
| Магній | 25 мг | 400.00 мг | 6.25 |
| Фосфор | 176 мг | 700.00 мг | 25.14 |
| Калій | 226 мг | 4700.00 мг | 4.81 |
| Натрій | 124 мг | 1300.00 мг | 9.54 |
| Цинк | 2.59 мг | 11.00 мг | 23.55 |
| Мідь | 0.09 мг | 0.90 мг | 10.00 |
| Марганець | 0.01 мг | 2.30 мг | 0.43 |
| Селен | 22.4 мкг | 55.00 мкг | 40.73 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 13 мкг | 900.00 мкг | 1.44 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0.3 мкг | 15.00 мкг | 2.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0.3 мкг | 16.25 мкг | 1.85 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.12 мг | 14.60 мг | 0.82 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.06 мг | 1.20 мг | 5.00 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.26 мг | 1.30 мг | 20.00 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 5.7 мг | 16.00 мг | 35.63 |
| Вітамін B4 (Холін) | 69.6 мг | 500.00 мг | 13.92 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.94 мг | 5.00 мг | 18.80 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.44 мг | 1.30 мг | 33.85 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 0 мкг | 400.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 2.05 мкг | 2.40 мкг | 85.42 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 79 мг | 0.00 мг | - |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 0.05 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 0.05 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 0.05 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 0.1 г | 0.00 г | - |
