Соєва макуха
- калорійність та харчова цінність
Соя та соєві продукти
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Соєва макуха, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 244 мг | 1000.00 мг | 24.40 |
| Залізо | 13.7 мг | 10.00 мг | 137.00 |
| Магній | 306 мг | 400.00 мг | 76.50 |
| Фосфор | 701 мг | 700.00 мг | 100.14 |
| Калій | 2490 мг | 4700.00 мг | 52.98 |
| Натрій | 3 мг | 1300.00 мг | 0.23 |
| Цинк | 5.06 мг | 11.00 мг | 46.00 |
| Мідь | 2 мг | 0.90 мг | 222.22 |
| Марганець | 3.8 мг | 2.30 мг | 165.22 |
| Селен | 3.3 мкг | 55.00 мкг | 6.00 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 2 мкг | 900.00 мкг | 0.22 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0 мг | 14.60 мг | 0.00 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.69 мг | 1.20 мг | 57.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.25 мг | 1.30 мг | 19.23 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 2.59 мг | 16.00 мг | 16.19 |
| Вітамін B4 (Холін) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.98 мг | 5.00 мг | 39.60 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.57 мг | 1.30 мг | 43.85 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 303 мкг | 400.00 мкг | 75.75 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
