← Назад - калорійність та харчова цінність Фрукти та овочі / Фрукти, ягоди, сухофрукти
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Смородина чорна свіжа , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 55 мг 1000.00 мг 5.50 Залізо 1.54 мг 10.00 мг 15.40 Магній 24 мг 400.00 мг 6.00 Фосфор 59 мг 700.00 мг 8.43 Калій 322 мг 4700.00 мг 6.85 Натрій 2 мг 1300.00 мг 0.15 Цинк 0.27 мг 11.00 мг 2.45 Мідь 0.09 мг 0.90 мг 10.00 Марганець 0.26 мг 2.30 мг 11.30 Селен 0 мкг 55.00 мкг 0.00 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 12 мкг 900.00 мкг 1.33 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Вітамін D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Вітамін E (Токоферол) 1 мг 14.60 мг 6.85 Вітамін K 0 мкг 120.00 мкг 0.00
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 181 мг 90.00 мг 201.11 Вітамін B1 (Тіамін) 0.05 мг 1.20 мг 4.17 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.05 мг 1.30 мг 3.85 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 0.3 мг 16.00 мг 1.88 Вітамін B4 (Холін) 0 мг 500.00 мг 0.00 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.4 мг 5.00 мг 8.00 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.07 мг 1.30 мг 5.38 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 0 мкг 400.00 мкг 0.00 Вітамін B12 (Кобаламін) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
