← Назад - калорійність та харчова цінність На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Шпинат заморожений , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 129 мг 1000.00 мг 12.90 Залізо 1.89 мг 10.00 мг 18.90 Магній 75 мг 400.00 мг 18.75 Фосфор 49 мг 700.00 мг 7.00 Калій 346 мг 4700.00 мг 7.36 Натрій 74 мг 1300.00 мг 5.69 Цинк 0.56 мг 11.00 мг 5.09 Мідь 0.14 мг 0.90 мг 15.56 Марганець 0.7 мг 2.30 мг 30.43 Селен 6 мкг 55.00 мкг 10.91 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 586 мкг 900.00 мкг 65.11 Бета-каротин 7035 мкг 5000.00 мкг 140.70 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Вітамін D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Вітамін E (Токоферол) 2.9 мг 14.60 мг 19.86 Вітамін K 372 мкг 120.00 мкг 310.00
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 5.5 мг 90.00 мг 6.11 Вітамін B1 (Тіамін) 0.09 мг 1.20 мг 7.50 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.22 мг 1.30 мг 16.92 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 0.51 мг 16.00 мг 3.19 Вітамін B4 (Холін) 22.1 мг 500.00 мг 4.42 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.09 мг 5.00 мг 1.80 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.17 мг 1.30 мг 13.08 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 145 мкг 400.00 мкг 36.25 Вітамін B12 (Кобаламін) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 2.9 г 0.00 г -
Дисахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 2.9 г 0.00 г -
Полісахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 2.9 г 0.00 г -
Інше Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Цукор 0.65 г 0.00 г -
