Серце індички сире
- калорійність та харчова цінність
Індичка (сира)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Серце індички сире, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 18 мг | 1000.00 мг | 1.80 |
| Залізо | 3.7 мг | 10.00 мг | 37.00 |
| Магній | 21 мг | 400.00 мг | 5.25 |
| Фосфор | 183 мг | 700.00 мг | 26.14 |
| Калій | 179 мг | 4700.00 мг | 3.81 |
| Натрій | 129 мг | 1300.00 мг | 9.92 |
| Цинк | 3.21 мг | 11.00 мг | 29.18 |
| Мідь | 0.49 мг | 0.90 мг | 54.44 |
| Марганець | 0.1 мг | 2.30 мг | 4.35 |
| Селен | 35.4 мкг | 55.00 мкг | 64.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 82 мкг | 900.00 мкг | 9.11 |
| Бета-каротин | 23 мкг | 5000.00 мкг | 0.46 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0.4 мкг | 15.00 мкг | 2.67 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0.4 мкг | 16.25 мкг | 2.46 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.31 мг | 14.60 мг | 2.12 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 3 мг | 90.00 мг | 3.33 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.17 мг | 1.20 мг | 14.17 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 1.13 мг | 1.30 мг | 86.92 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 6.44 мг | 16.00 мг | 40.25 |
| Вітамін B4 (Холін) | 126.8 мг | 500.00 мг | 25.36 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 3.12 мг | 5.00 мг | 62.40 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.48 мг | 1.30 мг | 36.92 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 0 мкг | 400.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 13.3 мкг | 2.40 мкг | 554.17 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 225 мг | 0.00 мг | - |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.08 | 0.00 | - |
