← Назад - калорійність та харчова цінність Крупи та злаки (у сухому вигляді)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Пшоно крупа пшоняна суха , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 8 мг 1000.00 мг 0.80 Залізо 3.01 мг 10.00 мг 30.10 Магній 114 мг 400.00 мг 28.50 Фосфор 285 мг 700.00 мг 40.71 Калій 195 мг 4700.00 мг 4.15 Натрій 5 мг 1300.00 мг 0.38 Цинк 1.68 мг 11.00 мг 15.27 Мідь 0.75 мг 0.90 мг 83.33 Марганець 1.63 мг 2.30 мг 70.87 Селен 2.7 мкг 55.00 мкг 4.91 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 0 мкг 900.00 мкг 0.00 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Вітамін D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Вітамін E (Токоферол) 0.05 мг 14.60 мг 0.34 Вітамін K 0.9 мкг 120.00 мкг 0.75
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 0 мг 90.00 мг 0.00 Вітамін B1 (Тіамін) 0.42 мг 1.20 мг 35.00 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.29 мг 1.30 мг 22.31 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 4.72 мг 16.00 мг 29.50 Вітамін B4 (Холін) 0 мг 500.00 мг 0.00 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.85 мг 5.00 мг 17.00 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.38 мг 1.30 мг 29.23 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 85 мкг 400.00 мкг 21.25 Вітамін B12 (Кобаламін) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 8.5 г 0.00 г -
Дисахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 8.5 г 0.00 г -
Полісахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 8.5 г 0.00 г -
