Печінка індички сира
- калорійність та харчова цінність
Індичка (сира)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Печінка індички сира, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 20 мг | 1000.00 мг | 2.00 |
| Залізо | 8.94 мг | 10.00 мг | 89.40 |
| Магній | 24 мг | 400.00 мг | 6.00 |
| Фосфор | 279 мг | 700.00 мг | 39.86 |
| Калій | 214 мг | 4700.00 мг | 4.55 |
| Натрій | 131 мг | 1300.00 мг | 10.08 |
| Цинк | 3.37 мг | 11.00 мг | 30.64 |
| Мідь | 0.86 мг | 0.90 мг | 95.56 |
| Марганець | 0.3 мг | 2.30 мг | 13.04 |
| Селен | 68.7 мкг | 55.00 мкг | 124.91 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 8058 мкг | 900.00 мкг | 895.33 |
| Бета-каротин | 29 мкг | 5000.00 мкг | 0.58 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 1.3 мкг | 15.00 мкг | 8.67 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 1.3 мкг | 16.25 мкг | 8.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.24 мг | 14.60 мг | 1.64 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 24.5 мг | 90.00 мг | 27.22 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.21 мг | 1.20 мг | 17.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 2.25 мг | 1.30 мг | 173.08 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 11.23 мг | 16.00 мг | 70.19 |
| Вітамін B4 (Холін) | 221.8 мг | 500.00 мг | 44.36 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 6.28 мг | 5.00 мг | 125.60 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 1.04 мг | 1.30 мг | 80.00 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 677 мкг | 400.00 мкг | 169.25 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 19.73 мкг | 2.40 мкг | 822.08 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 415 мг | 0.00 мг | - |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.04 | 0.00 | - |
