Страусине м'ясо сире, вирізка
- калорійність та харчова цінність
М'ясо птиці (і субпродукти)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Страусине м'ясо сире, вирізка, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 6 мг | 1000.00 мг | 0.60 |
| Залізо | 4.88 мг | 10.00 мг | 48.80 |
| Магній | 22 мг | 400.00 мг | 5.50 |
| Фосфор | 220 мг | 700.00 мг | 31.43 |
| Калій | 320 мг | 4700.00 мг | 6.81 |
| Натрій | 86 мг | 1300.00 мг | 6.62 |
| Цинк | 3.87 мг | 11.00 мг | 35.18 |
| Мідь | 0.14 мг | 0.90 мг | 15.56 |
| Марганець | 0.02 мг | 2.30 мг | 0.87 |
| Селен | 36.4 мкг | 55.00 мкг | 66.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.21 мг | 14.60 мг | 1.44 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.2 мг | 1.20 мг | 16.67 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.29 мг | 1.30 мг | 22.31 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 4.78 мг | 16.00 мг | 29.88 |
| Вітамін B4 (Холін) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.18 мг | 5.00 мг | 23.60 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.52 мг | 1.30 мг | 40.00 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 8 мкг | 400.00 мкг | 2.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 5.03 мкг | 2.40 мкг | 209.58 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 80 мг | 0.00 мг | - |
