← Назад - калорійність та харчова цінність Риба (приготовлена)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Оселедець солоний , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 77 мг 1000.00 мг 7.70 Залізо 1.22 мг 10.00 мг 12.20 Магній 8 мг 400.00 мг 2.00 Фосфор 89 мг 700.00 мг 12.71 Калій 69 мг 4700.00 мг 1.47 Натрій 870 мг 1300.00 мг 66.92 Цинк 0.53 мг 11.00 мг 4.82 Мідь 0.11 мг 0.90 мг 12.22 Марганець 0.04 мг 2.30 мг 1.74 Селен 58.5 мкг 55.00 мкг 106.36 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 258 мкг 900.00 мкг 28.67 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Вітамін D 2.8 мкг 15.00 мкг 18.67 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 2.8 мкг 16.25 мкг 17.23 Вітамін E (Токоферол) 1.71 мг 14.60 мг 11.71 Вітамін K 0.2 мкг 120.00 мкг 0.17
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 0 мг 90.00 мг 0.00 Вітамін B1 (Тіамін) 0.04 мг 1.20 мг 3.33 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.14 мг 1.30 мг 10.77 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 3.3 мг 16.00 мг 20.63 Вітамін B4 (Холін) 104.1 мг 500.00 мг 20.82 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.08 мг 5.00 мг 1.60 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.17 мг 1.30 мг 13.08 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 2 мкг 400.00 мкг 0.50 Вітамін B12 (Кобаламін) 4.27 мкг 2.40 мкг 177.92
Стерини, стероли Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Холестерин (холестерол) 13 мг 0.00 мг -
Інше Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Цукор 7.71 г 0.00 г -
