Орегано материнка, висушена
- калорійність та харчова цінність
Зелень, трави, листя, салати
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Орегано материнка, висушена, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 1597 мг | 1000.00 мг | 159.70 |
| Залізо | 36.8 мг | 10.00 мг | 368.00 |
| Магній | 270 мг | 400.00 мг | 67.50 |
| Фосфор | 148 мг | 700.00 мг | 21.14 |
| Калій | 1260 мг | 4700.00 мг | 26.81 |
| Натрій | 25 мг | 1300.00 мг | 1.92 |
| Цинк | 2.69 мг | 11.00 мг | 24.45 |
| Мідь | 0.63 мг | 0.90 мг | 70.00 |
| Марганець | 4.99 мг | 2.30 мг | 216.96 |
| Селен | 4.5 мкг | 55.00 мкг | 8.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 85 мкг | 900.00 мкг | 9.44 |
| Бета-каротин | 1007 мкг | 5000.00 мкг | 20.14 |
| Альфа-каротин | 20 мкг | 5000.00 мкг | 0.40 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 18.26 мг | 14.60 мг | 125.07 |
| Вітамін K | 621.7 мкг | 120.00 мкг | 518.08 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 2.3 мг | 90.00 мг | 2.56 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.18 мг | 1.20 мг | 15.00 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.53 мг | 1.30 мг | 40.77 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 4.64 мг | 16.00 мг | 29.00 |
| Вітамін B4 (Холін) | 32.3 мг | 500.00 мг | 6.46 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.92 мг | 5.00 мг | 18.40 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 1.04 мг | 1.30 мг | 80.00 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 237 мкг | 400.00 мкг | 59.25 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 42.5 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 42.5 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 42.5 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 4.09 г | 0.00 г | - |
