Вівсяні пластівці сухі (швидкого приготування)
- калорійність та харчова цінність
Крупи та злаки (у сухому вигляді)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Вівсяні пластівці сухі (швидкого приготування), калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 52 мг | 1000.00 мг | 5.20 |
| Залізо | 4.25 мг | 10.00 мг | 42.50 |
| Магній | 138 мг | 400.00 мг | 34.50 |
| Фосфор | 410 мг | 700.00 мг | 58.57 |
| Калій | 362 мг | 4700.00 мг | 7.70 |
| Натрій | 6 мг | 1300.00 мг | 0.46 |
| Цинк | 3.64 мг | 11.00 мг | 33.09 |
| Мідь | 0.39 мг | 0.90 мг | 43.33 |
| Марганець | 3.63 мг | 2.30 мг | 157.83 |
| Селен | 28.9 мкг | 55.00 мкг | 52.55 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.42 мг | 14.60 мг | 2.88 |
| Вітамін K | 2 мкг | 120.00 мкг | 1.67 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.46 мг | 1.20 мг | 38.33 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.16 мг | 1.30 мг | 12.31 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 1.13 мг | 16.00 мг | 7.06 |
| Вітамін B4 (Холін) | 40.4 мг | 500.00 мг | 8.08 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.12 мг | 5.00 мг | 22.40 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.1 мг | 1.30 мг | 7.69 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 32 мкг | 400.00 мкг | 8.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 57.92 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 10.1 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 57.92 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 10.1 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 57.92 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 10.1 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 0.99 г | 0.00 г | - |
