← Назад - калорійність та харчова цінність Насіння
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Насіння гірчиці мелена гірчиця , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 266 мг 1000.00 мг 26.60 Залізо 9.21 мг 10.00 мг 92.10 Магній 370 мг 400.00 мг 92.50 Фосфор 828 мг 700.00 мг 118.29 Калій 738 мг 4700.00 мг 15.70 Натрій 13 мг 1300.00 мг 1.00 Цинк 6.08 мг 11.00 мг 55.27 Мідь 0.65 мг 0.90 мг 72.22 Марганець 2.45 мг 2.30 мг 106.52 Селен 208.1 мкг 55.00 мкг 378.36 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 2 мкг 900.00 мкг 0.22 Бета-каротин 18 мкг 5000.00 мкг 0.36 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Вітамін D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Вітамін E (Токоферол) 5.07 мг 14.60 мг 34.73 Вітамін K 5.4 мкг 120.00 мкг 4.50
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 7.1 мг 90.00 мг 7.89 Вітамін B1 (Тіамін) 0.81 мг 1.20 мг 67.50 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.26 мг 1.30 мг 20.00 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 4.73 мг 16.00 мг 29.56 Вітамін B4 (Холін) 122.7 мг 500.00 мг 24.54 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.81 мг 5.00 мг 16.20 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.4 мг 1.30 мг 30.77 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 162 мкг 400.00 мкг 40.50 Вітамін B12 (Кобаламін) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 12.2 г 0.00 г -
Дисахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 12.2 г 0.00 г -
Полісахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Клітковина 12.2 г 0.00 г -
Інше Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Цукор 6.79 г 0.00 г -
