Насіння гірчиці мелена гірчиця
- калорійність та харчова цінність
Насіння
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Насіння гірчиці мелена гірчиця, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 266 мг | 1000.00 мг | 26.60 |
| Залізо | 9.21 мг | 10.00 мг | 92.10 |
| Магній | 370 мг | 400.00 мг | 92.50 |
| Фосфор | 828 мг | 700.00 мг | 118.29 |
| Калій | 738 мг | 4700.00 мг | 15.70 |
| Натрій | 13 мг | 1300.00 мг | 1.00 |
| Цинк | 6.08 мг | 11.00 мг | 55.27 |
| Мідь | 0.65 мг | 0.90 мг | 72.22 |
| Марганець | 2.45 мг | 2.30 мг | 106.52 |
| Селен | 208.1 мкг | 55.00 мкг | 378.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 2 мкг | 900.00 мкг | 0.22 |
| Бета-каротин | 18 мкг | 5000.00 мкг | 0.36 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 5.07 мг | 14.60 мг | 34.73 |
| Вітамін K | 5.4 мкг | 120.00 мкг | 4.50 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 7.1 мг | 90.00 мг | 7.89 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.81 мг | 1.20 мг | 67.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.26 мг | 1.30 мг | 20.00 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 4.73 мг | 16.00 мг | 29.56 |
| Вітамін B4 (Холін) | 122.7 мг | 500.00 мг | 24.54 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.81 мг | 5.00 мг | 16.20 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.4 мг | 1.30 мг | 30.77 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 162 мкг | 400.00 мкг | 40.50 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 12.2 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 12.2 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 12.2 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 6.79 г | 0.00 г | - |
