← Назад - калорійність та харчова цінність Насіння
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Насіння гарбуза очищене , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 46 мг 1000.00 мг 4.60 Залізо 8.82 мг 10.00 мг 88.20 Магній 592 мг 400.00 мг 148.00 Фосфор 1233 мг 700.00 мг 176.14 Калій 809 мг 4700.00 мг 17.21 Натрій 7 мг 1300.00 мг 0.54 Цинк 7.81 мг 11.00 мг 71.00 Мідь 1.34 мг 0.90 мг 148.89 Марганець 4.54 мг 2.30 мг 197.39 Селен 9.4 мкг 55.00 мкг 17.09 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 1 мкг 900.00 мкг 0.11 Бета-каротин 9 мкг 5000.00 мкг 0.18 Альфа-каротин 1 мкг 5000.00 мкг 0.02 Вітамін D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Вітамін E (Токоферол) 2.18 мг 14.60 мг 14.93 Вітамін K 7.3 мкг 120.00 мкг 6.08
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 1.9 мг 90.00 мг 2.11 Вітамін B1 (Тіамін) 0.27 мг 1.20 мг 22.50 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.15 мг 1.30 мг 11.54 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 4.99 мг 16.00 мг 31.19 Вітамін B4 (Холін) 63 мг 500.00 мг 12.60 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.75 мг 5.00 мг 15.00 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.14 мг 1.30 мг 10.77 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 58 мкг 400.00 мкг 14.50 Вітамін B12 (Кобаламін) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Трансжири Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Траснжири 0.06 0.00 -
Моносахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Крохмаль 1.47 г 0.00 г - Клітковина 6 г 0.00 г -
Дисахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Крохмаль 1.47 г 0.00 г - Клітковина 6 г 0.00 г -
Полісахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Крохмаль 1.47 г 0.00 г - Клітковина 6 г 0.00 г -
Інше Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Цукор 1.4 г 0.00 г -
