← Назад - калорійність та харчова цінність Зелень, трави, листя, салати
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Листя амаранту свіже , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 215 мг 1000.00 мг 21.50 Залізо 2.32 мг 10.00 мг 23.20 Магній 55 мг 400.00 мг 13.75 Фосфор 50 мг 700.00 мг 7.14 Калій 611 мг 4700.00 мг 13.00 Натрій 20 мг 1300.00 мг 1.54 Цинк 0.9 мг 11.00 мг 8.18 Мідь 0.16 мг 0.90 мг 17.78 Марганець 0.89 мг 2.30 мг 38.70 Селен 0.9 мкг 55.00 мкг 1.64 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 146 мкг 900.00 мкг 16.22 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Вітамін D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Вітамін E (Токоферол) 0 мг 14.60 мг 0.00 Вітамін K 1140 мкг 120.00 мкг 950.00
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 43.3 мг 90.00 мг 48.11 Вітамін B1 (Тіамін) 0.03 мг 1.20 мг 2.50 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.16 мг 1.30 мг 12.31 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 0.66 мг 16.00 мг 4.13 Вітамін B4 (Холін) 0 мг 500.00 мг 0.00 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.06 мг 5.00 мг 1.20 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.19 мг 1.30 мг 14.62 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 85 мкг 400.00 мкг 21.25 Вітамін B12 (Кобаламін) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
