← Назад - калорійність та харчова цінність Овочі та овочеві продукти / Бобові
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Квасоля стручкова у сирому вигляді, спаржева , калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів) Мінерали Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Кальцій 37 мг 1000.00 мг 3.70 Залізо 1.03 мг 10.00 мг 10.30 Магній 25 мг 400.00 мг 6.25 Фосфор 38 мг 700.00 мг 5.43 Калій 211 мг 4700.00 мг 4.49 Натрій 6 мг 1300.00 мг 0.46 Цинк 0.24 мг 11.00 мг 2.18 Мідь 0.07 мг 0.90 мг 7.78 Марганець 0.22 мг 2.30 мг 9.57 Селен 0.6 мкг 55.00 мкг 1.09 Фтор 19 мкг 4000.00 мкг 0.47
Вітаміни (жиророзчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін A (Ретинол) 35 мкг 900.00 мкг 3.89 Бета-каротин 379 мкг 5000.00 мкг 7.58 Альфа-каротин 69 мкг 5000.00 мкг 1.38 Вітамін D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Вітамін D2 (Ергокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Вітамін D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Вітамін E (Токоферол) 0.41 мг 14.60 мг 2.81 Вітамін K 43 мкг 120.00 мкг 35.83
Вітаміни (водорозчинні) Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Вітамін C (Аскорбінова кислота) 12.2 мг 90.00 мг 13.56 Вітамін B1 (Тіамін) 0.08 мг 1.20 мг 6.67 Вітамін B2 (Рібофлавін) 0.1 мг 1.30 мг 7.69 Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) 0.73 мг 16.00 мг 4.56 Вітамін B4 (Холін) 15.3 мг 500.00 мг 3.06 Вітамін B5 (Пантотенова кислота) 0.23 мг 5.00 мг 4.60 Вітамін B6 (Піридоксин) 0.14 мг 1.30 мг 10.77 Вітамін B9 (Фолієва кислота) 33 мкг 400.00 мкг 8.25 Вітамін B12 (Кобаламін) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Крохмаль 0.88 г 0.00 г - Клітковина 2.7 г 0.00 г -
Дисахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Крохмаль 0.88 г 0.00 г - Клітковина 2.7 г 0.00 г -
Полісахариди Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Крохмаль 0.88 г 0.00 г - Клітковина 2.7 г 0.00 г -
Інше Нутрієнт Вміст у 100 г Добова норма % від добової норми Цукор 3.26 г 0.00 г -
