Крупа амарантова суха (насіння)
- калорійність та харчова цінність
Крупи та злаки (у сухому вигляді)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Крупа амарантова суха (насіння), калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 159 мг | 1000.00 мг | 15.90 |
| Залізо | 7.61 мг | 10.00 мг | 76.10 |
| Магній | 248 мг | 400.00 мг | 62.00 |
| Фосфор | 557 мг | 700.00 мг | 79.57 |
| Калій | 508 мг | 4700.00 мг | 10.81 |
| Натрій | 4 мг | 1300.00 мг | 0.31 |
| Цинк | 2.87 мг | 11.00 мг | 26.09 |
| Мідь | 0.53 мг | 0.90 мг | 58.89 |
| Марганець | 3.33 мг | 2.30 мг | 144.78 |
| Селен | 18.7 мкг | 55.00 мкг | 34.00 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 1 мкг | 5000.00 мкг | 0.02 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 1.19 мг | 14.60 мг | 8.15 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 4.2 мг | 90.00 мг | 4.67 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.12 мг | 1.20 мг | 10.00 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.2 мг | 1.30 мг | 15.38 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 0.92 мг | 16.00 мг | 5.75 |
| Вітамін B4 (Холін) | 69.8 мг | 500.00 мг | 13.96 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.46 мг | 5.00 мг | 29.20 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.59 мг | 1.30 мг | 45.38 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 82 мкг | 400.00 мкг | 20.50 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 57.27 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 6.7 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 57.27 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 6.7 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 57.27 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 6.7 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 1.69 г | 0.00 г | - |
