Коріандр (кінза) лист висушений
- калорійність та харчова цінність
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Коріандр (кінза) лист висушений, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 1246 мг | 1000.00 мг | 124.60 |
| Залізо | 42.46 мг | 10.00 мг | 424.60 |
| Магній | 694 мг | 400.00 мг | 173.50 |
| Фосфор | 481 мг | 700.00 мг | 68.71 |
| Калій | 4466 мг | 4700.00 мг | 95.02 |
| Натрій | 211 мг | 1300.00 мг | 16.23 |
| Цинк | 4.72 мг | 11.00 мг | 42.91 |
| Мідь | 1.79 мг | 0.90 мг | 198.89 |
| Марганець | 6.36 мг | 2.30 мг | 276.52 |
| Селен | 29.3 мкг | 55.00 мкг | 53.27 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 293 мкг | 900.00 мкг | 32.56 |
| Бета-каротин | 3407 мкг | 5000.00 мкг | 68.14 |
| Альфа-каротин | 31 мкг | 5000.00 мкг | 0.62 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 1.03 мг | 14.60 мг | 7.05 |
| Вітамін K | 1359.5 мкг | 120.00 мкг | 1132.92 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 566.7 мг | 90.00 мг | 629.67 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 1.25 мг | 1.20 мг | 104.17 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 1.5 мг | 1.30 мг | 115.38 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 10.71 мг | 16.00 мг | 66.94 |
| Вітамін B4 (Холін) | 97.1 мг | 500.00 мг | 19.42 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0 мг | 5.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.61 мг | 1.30 мг | 46.92 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 274 мкг | 400.00 мкг | 68.50 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 10.4 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 10.4 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 10.4 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 7.27 г | 0.00 г | - |
