Кешью сирий
- калорійність та харчова цінність
Горіхи
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Кешью сирий, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 37 мг | 1000.00 мг | 3.70 |
| Залізо | 6.68 мг | 10.00 мг | 66.80 |
| Магній | 292 мг | 400.00 мг | 73.00 |
| Фосфор | 593 мг | 700.00 мг | 84.71 |
| Калій | 660 мг | 4700.00 мг | 14.04 |
| Натрій | 12 мг | 1300.00 мг | 0.92 |
| Цинк | 5.78 мг | 11.00 мг | 52.55 |
| Мідь | 2.2 мг | 0.90 мг | 244.44 |
| Марганець | 1.66 мг | 2.30 мг | 72.17 |
| Селен | 19.9 мкг | 55.00 мкг | 36.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.9 мг | 14.60 мг | 6.16 |
| Вітамін K | 34.1 мкг | 120.00 мкг | 28.42 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0.5 мг | 90.00 мг | 0.56 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.42 мг | 1.20 мг | 35.00 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.06 мг | 1.30 мг | 4.62 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 1.06 мг | 16.00 мг | 6.63 |
| Вітамін B4 (Холін) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.86 мг | 5.00 мг | 17.20 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.42 мг | 1.30 мг | 32.31 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 25 мкг | 400.00 мкг | 6.25 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 23.49 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 3.3 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 23.49 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 3.3 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 23.49 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 3.3 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 5.91 г | 0.00 г | - |
