Фундук смажений
- калорійність та харчова цінність
Горіхи
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Фундук смажений, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 123 мг | 1000.00 мг | 12.30 |
| Залізо | 4.38 мг | 10.00 мг | 43.80 |
| Магній | 173 мг | 400.00 мг | 43.25 |
| Фосфор | 310 мг | 700.00 мг | 44.29 |
| Калій | 755 мг | 4700.00 мг | 16.06 |
| Натрій | 0 мг | 1300.00 мг | 0.00 |
| Цинк | 2.5 мг | 11.00 мг | 22.73 |
| Мідь | 1.75 мг | 0.90 мг | 194.44 |
| Марганець | 5.55 мг | 2.30 мг | 241.30 |
| Селен | 4.1 мкг | 55.00 мкг | 7.45 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 3 мкг | 900.00 мкг | 0.33 |
| Бета-каротин | 36 мкг | 5000.00 мкг | 0.72 |
| Альфа-каротин | 1 мкг | 5000.00 мкг | 0.02 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 15.28 мг | 14.60 мг | 104.66 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 3.8 мг | 90.00 мг | 4.22 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.34 мг | 1.20 мг | 28.33 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.12 мг | 1.30 мг | 9.23 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 2.05 мг | 16.00 мг | 12.81 |
| Вітамін B4 (Холін) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.92 мг | 5.00 мг | 18.40 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.62 мг | 1.30 мг | 47.69 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 88 мкг | 400.00 мкг | 22.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 1.1 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 9.4 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 1.1 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 9.4 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 1.1 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 9.4 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 4.89 г | 0.00 г | - |
