Листя кульбаби свіже
- калорійність та харчова цінність
Зелень, трави, листя, салати
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Листя кульбаби свіже, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 187 мг | 1000.00 мг | 18.70 |
| Залізо | 3.1 мг | 10.00 мг | 31.00 |
| Магній | 36 мг | 400.00 мг | 9.00 |
| Фосфор | 66 мг | 700.00 мг | 9.43 |
| Калій | 397 мг | 4700.00 мг | 8.45 |
| Натрій | 76 мг | 1300.00 мг | 5.85 |
| Цинк | 0.41 мг | 11.00 мг | 3.73 |
| Мідь | 0.17 мг | 0.90 мг | 18.89 |
| Марганець | 0.34 мг | 2.30 мг | 14.78 |
| Селен | 0.5 мкг | 55.00 мкг | 0.91 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 508 мкг | 900.00 мкг | 56.44 |
| Бета-каротин | 5854 мкг | 5000.00 мкг | 117.08 |
| Альфа-каротин | 363 мкг | 5000.00 мкг | 7.26 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 3.44 мг | 14.60 мг | 23.56 |
| Вітамін K | 778.4 мкг | 120.00 мкг | 648.67 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 35 мг | 90.00 мг | 38.89 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.19 мг | 1.20 мг | 15.83 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.26 мг | 1.30 мг | 20.00 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 0.81 мг | 16.00 мг | 5.06 |
| Вітамін B4 (Холін) | 35.3 мг | 500.00 мг | 7.06 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.08 мг | 5.00 мг | 1.60 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.25 мг | 1.30 мг | 19.23 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 27 мкг | 400.00 мкг | 6.75 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 3.5 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 3.5 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 3.5 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 0.71 г | 0.00 г | - |
