Гриби шиїтаке сушені
- калорійність та харчова цінність
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Гриби шиїтаке сушені, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 11 мг | 1000.00 мг | 1.10 |
| Залізо | 1.72 мг | 10.00 мг | 17.20 |
| Магній | 132 мг | 400.00 мг | 33.00 |
| Фосфор | 294 мг | 700.00 мг | 42.00 |
| Калій | 1534 мг | 4700.00 мг | 32.64 |
| Натрій | 13 мг | 1300.00 мг | 1.00 |
| Цинк | 7.66 мг | 11.00 мг | 69.64 |
| Мідь | 5.17 мг | 0.90 мг | 574.44 |
| Марганець | 1.18 мг | 2.30 мг | 51.30 |
| Селен | 46.1 мкг | 55.00 мкг | 83.82 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 3.9 мкг | 15.00 мкг | 26.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 3.9 мкг | 7.50 мкг | 52.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0 мг | 14.60 мг | 0.00 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 3.5 мг | 90.00 мг | 3.89 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.3 мг | 1.20 мг | 25.00 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 1.27 мг | 1.30 мг | 97.69 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 14.1 мг | 16.00 мг | 88.13 |
| Вітамін B4 (Холін) | 201.7 мг | 500.00 мг | 40.34 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 21.88 мг | 5.00 мг | 437.60 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.97 мг | 1.30 мг | 74.62 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 163 мкг | 400.00 мкг | 40.75 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 11.5 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 11.5 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Клітковина | 11.5 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 2.21 г | 0.00 г | - |
