Сир 2% жирності
- калорійність та харчова цінність
Молоко та молочні продукти / Молоко та кисломолочні продукти
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Сир 2% жирності, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 111 мг | 1000.00 мг | 11.10 |
| Залізо | 0.13 мг | 10.00 мг | 1.30 |
| Магній | 9 мг | 400.00 мг | 2.25 |
| Фосфор | 150 мг | 700.00 мг | 21.43 |
| Калій | 125 мг | 4700.00 мг | 2.66 |
| Натрій | 308 мг | 1300.00 мг | 23.69 |
| Цинк | 0.51 мг | 11.00 мг | 4.64 |
| Мідь | 0.03 мг | 0.90 мг | 3.33 |
| Марганець | 0.02 мг | 2.30 мг | 0.87 |
| Селен | 11.9 мкг | 55.00 мкг | 21.64 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 68 мкг | 900.00 мкг | 7.56 |
| Бета-каротин | 6 мкг | 5000.00 мкг | 0.12 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.08 мг | 14.60 мг | 0.55 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.02 мг | 1.20 мг | 1.67 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.25 мг | 1.30 мг | 19.23 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 0.1 мг | 16.00 мг | 0.63 |
| Вітамін B4 (Холін) | 16.3 мг | 500.00 мг | 3.26 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.52 мг | 5.00 мг | 10.40 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.06 мг | 1.30 мг | 4.62 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 8 мкг | 400.00 мкг | 2.00 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0.47 мкг | 2.40 мкг | 19.58 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 12 мг | 0.00 мг | - |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.07 | 0.00 | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 4 г | 0.00 г | - |
