Едамамі приготовлені
- калорійність та харчова цінність
Соя та соєві продукти
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Едамамі приготовлені, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 63 мг | 1000.00 мг | 6.30 |
| Залізо | 2.27 мг | 10.00 мг | 22.70 |
| Магній | 64 мг | 400.00 мг | 16.00 |
| Фосфор | 169 мг | 700.00 мг | 24.14 |
| Калій | 436 мг | 4700.00 мг | 9.28 |
| Натрій | 6 мг | 1300.00 мг | 0.46 |
| Цинк | 1.37 мг | 11.00 мг | 12.45 |
| Мідь | 0.35 мг | 0.90 мг | 38.89 |
| Марганець | 1.02 мг | 2.30 мг | 44.35 |
| Селен | 0.8 мкг | 55.00 мкг | 1.45 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 15 мкг | 900.00 мкг | 1.67 |
| Бета-каротин | 175 мкг | 5000.00 мкг | 3.50 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.68 мг | 14.60 мг | 4.66 |
| Вітамін K | 26.7 мкг | 120.00 мкг | 22.25 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 6.1 мг | 90.00 мг | 6.78 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.2 мг | 1.20 мг | 16.67 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.16 мг | 1.30 мг | 12.31 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 0.92 мг | 16.00 мг | 5.75 |
| Вітамін B4 (Холін) | 56.3 мг | 500.00 мг | 11.26 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.4 мг | 5.00 мг | 8.00 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.1 мг | 1.30 мг | 7.69 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 311 мкг | 400.00 мкг | 77.75 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.01 | 0.00 | - |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 1.51 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 5.2 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 1.51 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 5.2 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 1.51 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 5.2 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 2.18 г | 0.00 г | - |
