Анчоуси консервовані (в олії)
- калорійність та харчова цінність
Риба / Риба (приготовлена)
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Анчоуси консервовані (в олії), калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 232 мг | 1000.00 мг | 23.20 |
| Залізо | 4.63 мг | 10.00 мг | 46.30 |
| Магній | 69 мг | 400.00 мг | 17.25 |
| Фосфор | 252 мг | 700.00 мг | 36.00 |
| Калій | 544 мг | 4700.00 мг | 11.57 |
| Натрій | 3668 мг | 1300.00 мг | 282.15 |
| Цинк | 2.44 мг | 11.00 мг | 22.18 |
| Мідь | 0.34 мг | 0.90 мг | 37.78 |
| Марганець | 0.1 мг | 2.30 мг | 4.35 |
| Селен | 68.1 мкг | 55.00 мкг | 123.82 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 12 мкг | 900.00 мкг | 1.33 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 1.7 мкг | 15.00 мкг | 11.33 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 1.7 мкг | 16.25 мкг | 10.46 |
| Вітамін E (Токоферол) | 3.33 мг | 14.60 мг | 22.81 |
| Вітамін K | 12.1 мкг | 120.00 мкг | 10.08 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.08 мг | 1.20 мг | 6.67 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.36 мг | 1.30 мг | 27.69 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 19.9 мг | 16.00 мг | 124.37 |
| Вітамін B4 (Холін) | 85 мг | 500.00 мг | 17.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.91 мг | 5.00 мг | 18.20 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.2 мг | 1.30 мг | 15.38 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 13 мкг | 400.00 мкг | 3.25 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0.88 мкг | 2.40 мкг | 36.67 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 85 мг | 0.00 мг | - |
