Сир Брюнуст
- калорійність та харчова цінність
Молоко та молочні продукти / Сири
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Сир Брюнуст, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 400 мг | 1000.00 мг | 40.00 |
| Залізо | 0.52 мг | 10.00 мг | 5.20 |
| Магній | 70 мг | 400.00 мг | 17.50 |
| Фосфор | 444 мг | 700.00 мг | 63.43 |
| Калій | 1409 мг | 4700.00 мг | 29.98 |
| Натрій | 600 мг | 1300.00 мг | 46.15 |
| Цинк | 1.14 мг | 11.00 мг | 10.36 |
| Мідь | 0.08 мг | 0.90 мг | 8.89 |
| Марганець | 0.04 мг | 2.30 мг | 1.74 |
| Селен | 14.5 мкг | 55.00 мкг | 26.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 334 мкг | 900.00 мкг | 37.11 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0 мг | 14.60 мг | 0.00 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.32 мг | 1.20 мг | 26.67 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 1.38 мг | 1.30 мг | 106.15 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 0.81 мг | 16.00 мг | 5.06 |
| Вітамін B4 (Холін) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 3.35 мг | 5.00 мг | 67.00 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.27 мг | 1.30 мг | 20.77 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 5 мкг | 400.00 мкг | 1.25 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 2.42 мкг | 2.40 мкг | 100.83 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 94 мг | 0.00 мг | - |
