Яловича мова відварена
- калорійність та харчова цінність
М'ясо / Субпродукти
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Яловича мова відварена, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 5 мг | 1000.00 мг | 0.50 |
| Залізо | 2.61 мг | 10.00 мг | 26.10 |
| Магній | 15 мг | 400.00 мг | 3.75 |
| Фосфор | 145 мг | 700.00 мг | 20.71 |
| Калій | 184 мг | 4700.00 мг | 3.91 |
| Натрій | 65 мг | 1300.00 мг | 5.00 |
| Цинк | 4.09 мг | 11.00 мг | 37.18 |
| Мідь | 0.15 мг | 0.90 мг | 16.67 |
| Марганець | 0.02 мг | 2.30 мг | 0.87 |
| Селен | 13.2 мкг | 55.00 мкг | 24.00 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0.4 мкг | 15.00 мкг | 2.67 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0.4 мкг | 16.25 мкг | 2.46 |
| Вітамін E (Токоферол) | 0.3 мг | 14.60 мг | 2.05 |
| Вітамін K | 1.2 мкг | 120.00 мкг | 1.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 1.3 мг | 90.00 мг | 1.44 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.02 мг | 1.20 мг | 1.67 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.29 мг | 1.30 мг | 22.31 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 3.49 мг | 16.00 мг | 21.81 |
| Вітамін B4 (Холін) | 155 мг | 500.00 мг | 31.00 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 0.75 мг | 5.00 мг | 15.00 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.16 мг | 1.30 мг | 12.31 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 7 мкг | 400.00 мкг | 1.75 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 3.13 мкг | 2.40 мкг | 130.42 |
Стерини, стероли
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 132 мг | 0.00 мг | - |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.84 | 0.00 | - |
