Арахіс смажений
- калорійність та харчова цінність
Горіхи
На цій сторінці ви знайдете повну інформацію про продукт - Арахіс смажений, калорійність на 100 г, вміст білків, жирів і вуглеводів, а також детальні дані про вітаміни та мінерали.
Харчова цінність (на 100 грамів)
Мінерали
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Кальцій | 58 мг | 1000.00 мг | 5.80 |
| Залізо | 1.58 мг | 10.00 мг | 15.80 |
| Магній | 178 мг | 400.00 мг | 44.50 |
| Фосфор | 363 мг | 700.00 мг | 51.86 |
| Калій | 634 мг | 4700.00 мг | 13.49 |
| Натрій | 6 мг | 1300.00 мг | 0.46 |
| Цинк | 2.77 мг | 11.00 мг | 25.18 |
| Мідь | 0.43 мг | 0.90 мг | 47.78 |
| Марганець | 1.79 мг | 2.30 мг | 77.83 |
| Селен | 9.3 мкг | 55.00 мкг | 16.91 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (жиророзчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін A (Ретинол) | 0 мкг | 900.00 мкг | 0.00 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Вітамін D2 (Ергокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Вітамін D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Вітамін E (Токоферол) | 4.93 мг | 14.60 мг | 33.77 |
| Вітамін K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Вітаміни (водорозчинні)
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Вітамін C (Аскорбінова кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Вітамін B1 (Тіамін) | 0.15 мг | 1.20 мг | 12.50 |
| Вітамін B2 (Рібофлавін) | 0.2 мг | 1.30 мг | 15.38 |
| Вітамін B3 (PP, Нікотинова кислота) | 14.36 мг | 16.00 мг | 89.75 |
| Вітамін B4 (Холін) | 64.6 мг | 500.00 мг | 12.92 |
| Вітамін B5 (Пантотенова кислота) | 1.01 мг | 5.00 мг | 20.20 |
| Вітамін B6 (Піридоксин) | 0.47 мг | 1.30 мг | 36.15 |
| Вітамін B9 (Фолієва кислота) | 97 мкг | 400.00 мкг | 24.25 |
| Вітамін B12 (Кобаламін) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Трансжири
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Траснжири | 0.03 | 0.00 | - |
Моносахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 4.39 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 8.4 г | 0.00 г | - |
Дисахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 4.39 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 8.4 г | 0.00 г | - |
Полісахариди
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Крохмаль | 4.39 г | 0.00 г | - |
| Клітковина | 8.4 г | 0.00 г | - |
Інше
| Нутрієнт | Вміст у 100 г | Добова норма | % від добової норми |
|---|
| Цукор | 4.9 г | 0.00 г | - |
