Зелёный горошек замороженный
- калорийность и пищевая ценность
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Зелёный горошек замороженный, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 22 мг | 1000.00 мг | 2.20 |
| Железо | 1.53 мг | 10.00 мг | 15.30 |
| Магний | 26 мг | 400.00 мг | 6.50 |
| Фосфор | 82 мг | 700.00 мг | 11.71 |
| Калий | 153 мг | 4700.00 мг | 3.26 |
| Натрий | 108 мг | 1300.00 мг | 8.31 |
| Цинк | 0.82 мг | 11.00 мг | 7.45 |
| Медь | 0.12 мг | 0.90 мг | 13.33 |
| Марганец | 0.34 мг | 2.30 мг | 14.78 |
| Селен | 1.9 мкг | 55.00 мкг | 3.45 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 103 мкг | 900.00 мкг | 11.44 |
| Бета-каротин | 1225 мкг | 5000.00 мкг | 24.50 |
| Альфа-каротин | 20 мкг | 5000.00 мкг | 0.40 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.02 мг | 14.60 мг | 0.14 |
| Витамин K | 27.9 мкг | 120.00 мкг | 23.25 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 18 мг | 90.00 мг | 20.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.26 мг | 1.20 мг | 21.67 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.1 мг | 1.30 мг | 7.69 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 1.72 мг | 16.00 мг | 10.75 |
| Витамин B4 (Холин) | 27 мг | 500.00 мг | 5.40 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.55 мг | 5.00 мг | 11.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.08 мг | 1.30 мг | 6.15 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 53 мкг | 400.00 мкг | 13.25 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 4.17 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 4.5 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 4.17 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 4.5 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Крахмал | 4.17 г | 0.00 г | - |
| Клетчатка | 4.5 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 5 г | 0.00 г | - |
