Питание
Миф: «полезные» батончики безопасны
Маркировка «фитнес» не гарантирует мало сахара и калорий. Разбираем состав батончиков, скрытые подсластители, как читать этикетку и чем заменить такой перекус.
Читать статью →.Блог про питание, здоровье и баланс
Практические материалы, которые помогут лучше понимать свое тело, рацион и ежедневные привычки.
Питание
Миф: свежая еда всегда питательнее
«Свежее» не всегда значит полезнее. Разбираем, почему замороженные овощи могут быть не хуже, как сохраняются нутриенты и как выбирать и готовить заморозку без потерь.
Читать статью →.
Питание
Миф: морская соль полезнее
Правда ли, что морская соль полезнее обычной? Разбираем состав, миф про «минералы», влияние натрия и почему йодированная соль часто важнее для здоровья.
Читать статью →.
Питание
Миф: «масло гхи безопаснее»
Гхи часто называют «более безопасной» альтернативой маслу. Разбираем, правда ли в нём меньше насыщенных жиров, как оно влияет на холестерин и когда его использование действительно оправдано.
Читать статью →.