Виноградные листья свежие
- калорийность и пищевая ценность
Зелень, травы, листья, салаты
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Виноградные листья свежие, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 363 мг | 1000.00 мг | 36.30 |
| Железо | 2.63 мг | 10.00 мг | 26.30 |
| Магний | 95 мг | 400.00 мг | 23.75 |
| Фосфор | 91 мг | 700.00 мг | 13.00 |
| Калий | 272 мг | 4700.00 мг | 5.79 |
| Натрий | 9 мг | 1300.00 мг | 0.69 |
| Цинк | 0.67 мг | 11.00 мг | 6.09 |
| Медь | 0.42 мг | 0.90 мг | 46.67 |
| Марганец | 2.86 мг | 2.30 мг | 124.35 |
| Селен | 0.9 мкг | 55.00 мкг | 1.64 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 1376 мкг | 900.00 мкг | 152.89 |
| Бета-каротин | 16194 мкг | 5000.00 мкг | 323.88 |
| Альфа-каротин | 629 мкг | 5000.00 мкг | 12.58 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 2 мг | 14.60 мг | 13.70 |
| Витамин K | 108.6 мкг | 120.00 мкг | 90.50 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 11.1 мг | 90.00 мг | 12.33 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.04 мг | 1.20 мг | 3.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.35 мг | 1.30 мг | 26.92 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 2.36 мг | 16.00 мг | 14.75 |
| Витамин B4 (Холин) | 12.8 мг | 500.00 мг | 2.56 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.23 мг | 5.00 мг | 4.60 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.4 мг | 1.30 мг | 30.77 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 83 мкг | 400.00 мкг | 20.75 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 11 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 11 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 11 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 6.3 г | 0.00 г | - |
