Утка (мясо утиное) сырое мясо, без кожи
- калорийность и пищевая ценность
Мясо другое (сырое)
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Утка (мясо утиное) сырое мясо, без кожи, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 11 мг | 1000.00 мг | 1.10 |
| Железо | 2.4 мг | 10.00 мг | 24.00 |
| Магний | 19 мг | 400.00 мг | 4.75 |
| Фосфор | 203 мг | 700.00 мг | 29.00 |
| Калий | 271 мг | 4700.00 мг | 5.77 |
| Натрий | 74 мг | 1300.00 мг | 5.69 |
| Цинк | 1.9 мг | 11.00 мг | 17.27 |
| Медь | 0.25 мг | 0.90 мг | 27.78 |
| Марганец | 0.02 мг | 2.30 мг | 0.87 |
| Селен | 13.9 мкг | 55.00 мкг | 25.27 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 24 мкг | 900.00 мкг | 2.67 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0.1 мкг | 15.00 мкг | 0.67 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0.1 мкг | 16.25 мкг | 0.62 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.7 мг | 14.60 мг | 4.79 |
| Витамин K | 2.8 мкг | 120.00 мкг | 2.33 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 5.8 мг | 90.00 мг | 6.44 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.36 мг | 1.20 мг | 30.00 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.45 мг | 1.30 мг | 34.62 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 5.3 мг | 16.00 мг | 33.13 |
| Витамин B4 (Холин) | 53.6 мг | 500.00 мг | 10.72 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 1.6 мг | 5.00 мг | 32.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.34 мг | 1.30 мг | 26.15 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 25 мкг | 400.00 мкг | 6.25 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0.4 мкг | 2.40 мкг | 16.67 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 77 мг | 0.00 мг | - |
