← Назад - калорийность и пищевая ценность Фрукты и овощи / Овощи и овощные продукты
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Тыква варёная или запечённая , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 15 мг 1000.00 мг 1.50 Железо 0.57 мг 10.00 мг 5.70 Магний 9 мг 400.00 мг 2.25 Фосфор 30 мг 700.00 мг 4.29 Калий 230 мг 4700.00 мг 4.89 Натрий 1 мг 1300.00 мг 0.08 Цинк 0.23 мг 11.00 мг 2.09 Медь 0.09 мг 0.90 мг 10.00 Марганец 0.09 мг 2.30 мг 3.91 Селен 0.2 мкг 55.00 мкг 0.36 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 288 мкг 900.00 мкг 32.00 Бета-каротин 2096 мкг 5000.00 мкг 41.92 Альфа-каротин 2715 мкг 5000.00 мкг 54.30 Витамин D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 0.8 мг 14.60 мг 5.48 Витамин K 0.8 мкг 120.00 мкг 0.67
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 4.7 мг 90.00 мг 5.22 Витамин B1 (Тиамин) 0.03 мг 1.20 мг 2.50 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.08 мг 1.30 мг 6.15 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 0.41 мг 16.00 мг 2.56 Витамин B4 (Холин) 6.2 мг 500.00 мг 1.24 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.2 мг 5.00 мг 4.00 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.04 мг 1.30 мг 3.08 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 9 мкг 400.00 мкг 2.25 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 1.1 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 1.1 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 1.1 г 0.00 г -
Другое Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Сахар 2.08 г 0.00 г -
