Таро приготовленные клубни
- калорийность и пищевая ценность
Фрукты и овощи / Овощи и овощные продукты
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Таро приготовленные клубни, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 18 мг | 1000.00 мг | 1.80 |
| Железо | 0.72 мг | 10.00 мг | 7.20 |
| Магний | 30 мг | 400.00 мг | 7.50 |
| Фосфор | 76 мг | 700.00 мг | 10.86 |
| Калий | 484 мг | 4700.00 мг | 10.30 |
| Натрий | 15 мг | 1300.00 мг | 1.15 |
| Цинк | 0.27 мг | 11.00 мг | 2.45 |
| Медь | 0.2 мг | 0.90 мг | 22.22 |
| Марганец | 0.45 мг | 2.30 мг | 19.57 |
| Селен | 0.9 мкг | 55.00 мкг | 1.64 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 4 мкг | 900.00 мкг | 0.44 |
| Бета-каротин | 39 мкг | 5000.00 мкг | 0.78 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 2.93 мг | 14.60 мг | 20.07 |
| Витамин K | 1.2 мкг | 120.00 мкг | 1.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 5 мг | 90.00 мг | 5.56 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.11 мг | 1.20 мг | 9.17 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.03 мг | 1.30 мг | 2.31 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 0.51 мг | 16.00 мг | 3.19 |
| Витамин B4 (Холин) | 21.3 мг | 500.00 мг | 4.26 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.34 мг | 5.00 мг | 6.80 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.33 мг | 1.30 мг | 25.38 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 19 мкг | 400.00 мкг | 4.75 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 5.1 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 5.1 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 5.1 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 0.49 г | 0.00 г | - |
