← Назад - калорийность и пищевая ценность Молоко и молочные продукты / Сыры
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Сыр Рикотта , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 272 мг 1000.00 мг 27.20 Железо 0.44 мг 10.00 мг 4.40 Магний 15 мг 400.00 мг 3.75 Фосфор 183 мг 700.00 мг 26.14 Калий 125 мг 4700.00 мг 2.66 Натрий 99 мг 1300.00 мг 7.62 Цинк 1.34 мг 11.00 мг 12.18 Медь 0.03 мг 0.90 мг 3.33 Марганец 0.01 мг 2.30 мг 0.43 Селен 16.7 мкг 55.00 мкг 30.36 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 107 мкг 900.00 мкг 11.89 Бета-каротин 20 мкг 5000.00 мкг 0.40 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0.1 мкг 15.00 мкг 0.67 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0.1 мкг 16.25 мкг 0.62 Витамин E (Токоферол) 0.07 мг 14.60 мг 0.48 Витамин K 0.7 мкг 120.00 мкг 0.58
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 0 мг 90.00 мг 0.00 Витамин B1 (Тиамин) 0.02 мг 1.20 мг 1.67 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.19 мг 1.30 мг 14.62 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 0.08 мг 16.00 мг 0.50 Витамин B4 (Холин) 16.3 мг 500.00 мг 3.26 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.24 мг 5.00 мг 4.80 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.02 мг 1.30 мг 1.54 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 13 мкг 400.00 мкг 3.25 Витамин B12 (Кобаламин) 0.29 мкг 2.40 мкг 12.08
Стерины, стеролы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Холестерин (холестерол) 31 мг 0.00 мг -
Другое Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Сахар 0.31 г 0.00 г -
