Сыр мексиканский Котиха
- калорийность и пищевая ценность
Молоко и молочные продукты / Сыры
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Сыр мексиканский Котиха, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 800 мг | 1000.00 мг | 80.00 |
| Железо | 0 мг | 10.00 мг | 0.00 |
| Магний | 38 мг | 400.00 мг | 9.50 |
| Фосфор | 729 мг | 700.00 мг | 104.14 |
| Калий | 125 мг | 4700.00 мг | 2.66 |
| Натрий | 1400 мг | 1300.00 мг | 107.69 |
| Цинк | 3.87 мг | 11.00 мг | 35.18 |
| Медь | 0.24 мг | 0.90 мг | 26.67 |
| Марганец | 0 мг | 2.30 мг | 0.00 |
| Селен | 17.7 мкг | 55.00 мкг | 32.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 229 мкг | 900.00 мкг | 25.44 |
| Бета-каротин | 73 мкг | 5000.00 мкг | 1.46 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0.5 мкг | 15.00 мкг | 3.33 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.25 мг | 14.60 мг | 1.71 |
| Витамин K | 1.9 мкг | 120.00 мкг | 1.58 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.03 мг | 1.20 мг | 2.50 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.49 мг | 1.30 мг | 37.69 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 0.11 мг | 16.00 мг | 0.69 |
| Витамин B4 (Холин) | 15.4 мг | 500.00 мг | 3.08 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0 мг | 5.00 мг | 0.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.05 мг | 1.30 мг | 3.85 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 10 мкг | 400.00 мкг | 2.50 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 2.26 мкг | 2.40 мкг | 94.17 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 100 мг | 0.00 мг | - |
