Сыр Кесо Фреско
- калорийность и пищевая ценность
Молоко и молочные продукты / Сыры
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Сыр Кесо Фреско, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 566 мг | 1000.00 мг | 56.60 |
| Железо | 0.2 мг | 10.00 мг | 2.00 |
| Магний | 24 мг | 400.00 мг | 6.00 |
| Фосфор | 385 мг | 700.00 мг | 55.00 |
| Калий | 129 мг | 4700.00 мг | 2.74 |
| Натрий | 751 мг | 1300.00 мг | 57.77 |
| Цинк | 2.58 мг | 11.00 мг | 23.45 |
| Медь | 0.03 мг | 0.90 мг | 3.33 |
| Марганец | 0.01 мг | 2.30 мг | 0.43 |
| Селен | 19.3 мкг | 55.00 мкг | 35.09 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 224 мкг | 900.00 мкг | 24.89 |
| Бета-каротин | 41 мкг | 5000.00 мкг | 0.82 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 2.7 мкг | 15.00 мкг | 18.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 2.7 мкг | 16.25 мкг | 16.62 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.37 мг | 14.60 мг | 2.53 |
| Витамин K | 1 мкг | 120.00 мкг | 0.83 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.04 мг | 1.20 мг | 3.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.17 мг | 1.30 мг | 13.08 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 0.03 мг | 16.00 мг | 0.19 |
| Витамин B4 (Холин) | 12.5 мг | 500.00 мг | 2.50 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.36 мг | 5.00 мг | 7.20 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.08 мг | 1.30 мг | 6.15 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 7 мкг | 400.00 мкг | 1.75 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 1.68 мкг | 2.40 мкг | 70.00 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 69 мг | 0.00 мг | - |
Трансжиры
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Трансжиры | 0.83 | 0.00 | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 2.32 г | 0.00 г | - |
