Свиная печень в сыром виде
- калорийность и пищевая ценность
Свиные субпродукты (сырые)
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Свиная печень в сыром виде, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 9 мг | 1000.00 мг | 0.90 |
| Железо | 23.3 мг | 10.00 мг | 233.00 |
| Магний | 18 мг | 400.00 мг | 4.50 |
| Фосфор | 288 мг | 700.00 мг | 41.14 |
| Калий | 273 мг | 4700.00 мг | 5.81 |
| Натрий | 87 мг | 1300.00 мг | 6.69 |
| Цинк | 5.76 мг | 11.00 мг | 52.36 |
| Медь | 0.68 мг | 0.90 мг | 75.56 |
| Марганец | 0.34 мг | 2.30 мг | 14.78 |
| Селен | 52.7 мкг | 55.00 мкг | 95.82 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 6502 мкг | 900.00 мкг | 722.44 |
| Бета-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 0 мг | 14.60 мг | 0.00 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 25.3 мг | 90.00 мг | 28.11 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.28 мг | 1.20 мг | 23.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 3.01 мг | 1.30 мг | 231.54 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 15.3 мг | 16.00 мг | 95.63 |
| Витамин B4 (Холин) | 0 мг | 500.00 мг | 0.00 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 6.65 мг | 5.00 мг | 133.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.69 мг | 1.30 мг | 53.08 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 212 мкг | 400.00 мкг | 53.00 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 26 мкг | 2.40 мкг | 1083.33 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 301 мг | 0.00 мг | - |
