Сыр Моцарелла
- калорийность и пищевая ценность
Молоко и молочные продукты / Сыры
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Сыр Моцарелла, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 697 мг | 1000.00 мг | 69.70 |
| Железо | 0.22 мг | 10.00 мг | 2.20 |
| Магний | 27 мг | 400.00 мг | 6.75 |
| Фосфор | 548 мг | 700.00 мг | 78.29 |
| Калий | 188 мг | 4700.00 мг | 4.00 |
| Натрий | 666 мг | 1300.00 мг | 51.23 |
| Цинк | 3.62 мг | 11.00 мг | 32.91 |
| Медь | 0.03 мг | 0.90 мг | 3.33 |
| Марганец | 0.04 мг | 2.30 мг | 1.74 |
| Селен | 27.6 мкг | 55.00 мкг | 50.18 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 223 мкг | 900.00 мкг | 24.78 |
| Бета-каротин | 51 мкг | 5000.00 мкг | 1.02 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0.4 мкг | 15.00 мкг | 2.67 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0.4 мкг | 16.25 мкг | 2.46 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.5 мг | 14.60 мг | 3.42 |
| Витамин K | 1.3 мкг | 120.00 мкг | 1.08 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.02 мг | 1.20 мг | 1.67 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.35 мг | 1.30 мг | 26.92 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 0.11 мг | 16.00 мг | 0.69 |
| Витамин B4 (Холин) | 14.2 мг | 500.00 мг | 2.84 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.43 мг | 5.00 мг | 8.60 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.1 мг | 1.30 мг | 7.69 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 27 мкг | 400.00 мкг | 6.75 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 1.68 мкг | 2.40 мкг | 70.00 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 64 мг | 0.00 мг | - |
Трансжиры
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Трансжиры | 0.72 | 0.00 | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 1.9 г | 0.00 г | - |
