Сыр фета
- калорийность и пищевая ценность
Молоко и молочные продукты / Сыры
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Сыр фета, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 493 мг | 1000.00 мг | 49.30 |
| Железо | 0.65 мг | 10.00 мг | 6.50 |
| Магний | 19 мг | 400.00 мг | 4.75 |
| Фосфор | 337 мг | 700.00 мг | 48.14 |
| Калий | 62 мг | 4700.00 мг | 1.32 |
| Натрий | 917 мг | 1300.00 мг | 70.54 |
| Цинк | 2.88 мг | 11.00 мг | 26.18 |
| Медь | 0.03 мг | 0.90 мг | 3.33 |
| Марганец | 0.03 мг | 2.30 мг | 1.30 |
| Селен | 15 мкг | 55.00 мкг | 27.27 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 125 мкг | 900.00 мкг | 13.89 |
| Бета-каротин | 3 мкг | 5000.00 мкг | 0.06 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0.4 мкг | 15.00 мкг | 2.67 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0.4 мкг | 16.25 мкг | 2.46 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.18 мг | 14.60 мг | 1.23 |
| Витамин K | 1.8 мкг | 120.00 мкг | 1.50 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 0 мг | 90.00 мг | 0.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.15 мг | 1.20 мг | 12.50 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.84 мг | 1.30 мг | 64.62 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 0.99 мг | 16.00 мг | 6.19 |
| Витамин B4 (Холин) | 15.4 мг | 500.00 мг | 3.08 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0.97 мг | 5.00 мг | 19.40 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.42 мг | 1.30 мг | 32.31 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 32 мкг | 400.00 мкг | 8.00 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 1.69 мкг | 2.40 мкг | 70.42 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 89 мг | 0.00 мг | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 4.09 г | 0.00 г | - |
