← Назад - калорийность и пищевая ценность На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Шпинат горчичный свежий , калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм) Минералы Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Кальций 210 мг 1000.00 мг 21.00 Железо 1.5 мг 10.00 мг 15.00 Магний 11 мг 400.00 мг 2.75 Фосфор 28 мг 700.00 мг 4.00 Калий 449 мг 4700.00 мг 9.55 Натрий 21 мг 1300.00 мг 1.62 Цинк 0.17 мг 11.00 мг 1.55 Медь 0.08 мг 0.90 мг 8.89 Марганец 0.41 мг 2.30 мг 17.83 Селен 0.8 мкг 55.00 мкг 1.45 Фтор 0 мкг 4000.00 мкг 0.00
Витамины (жирорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин A (Ретинол) 495 мкг 900.00 мкг 55.00 Бета-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Альфа-каротин 0 мкг 5000.00 мкг 0.00 Витамин D 0 мкг 15.00 мкг 0.00 Витамин D2 (Эргокальциферол) 0 мкг 7.50 мкг 0.00 Витамин D3 (Холекальциферол) 0 мкг 16.25 мкг 0.00 Витамин E (Токоферол) 0 мг 14.60 мг 0.00 Витамин K 0 мкг 120.00 мкг 0.00
Витамины (водорастворимые) Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Витамин C (Аскорбиновая кислота) 130 мг 90.00 мг 144.44 Витамин B1 (Тиамин) 0.07 мг 1.20 мг 5.83 Витамин B2 (Рибофлавин) 0.09 мг 1.30 мг 6.92 Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) 0.68 мг 16.00 мг 4.25 Витамин B4 (Холин) 0 мг 500.00 мг 0.00 Витамин B5 (Пантотеновая кислота) 0.18 мг 5.00 мг 3.60 Витамин B6 (Пиридоксин) 0.15 мг 1.30 мг 11.54 Витамин B9 (Фолиевая кислота) 159 мкг 400.00 мкг 39.75 Витамин B12 (Кобаламин) 0 мкг 2.40 мкг 0.00
Моносахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 2.8 г 0.00 г -
Дисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 2.8 г 0.00 г -
Полисахариды Нутриент Содержание в 100 г Суточная норма % от суточной нормы Клетчатка 2.8 г 0.00 г -
