Сердце индейки сырое
- калорийность и пищевая ценность
Индейка (сырая)
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Сердце индейки сырое, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 18 мг | 1000.00 мг | 1.80 |
| Железо | 3.7 мг | 10.00 мг | 37.00 |
| Магний | 21 мг | 400.00 мг | 5.25 |
| Фосфор | 183 мг | 700.00 мг | 26.14 |
| Калий | 179 мг | 4700.00 мг | 3.81 |
| Натрий | 129 мг | 1300.00 мг | 9.92 |
| Цинк | 3.21 мг | 11.00 мг | 29.18 |
| Медь | 0.49 мг | 0.90 мг | 54.44 |
| Марганец | 0.1 мг | 2.30 мг | 4.35 |
| Селен | 35.4 мкг | 55.00 мкг | 64.36 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 82 мкг | 900.00 мкг | 9.11 |
| Бета-каротин | 23 мкг | 5000.00 мкг | 0.46 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0.4 мкг | 15.00 мкг | 2.67 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0.4 мкг | 16.25 мкг | 2.46 |
| Витамин E (Токоферол) | 0.31 мг | 14.60 мг | 2.12 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 3 мг | 90.00 мг | 3.33 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.17 мг | 1.20 мг | 14.17 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 1.13 мг | 1.30 мг | 86.92 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 6.44 мг | 16.00 мг | 40.25 |
| Витамин B4 (Холин) | 126.8 мг | 500.00 мг | 25.36 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 3.12 мг | 5.00 мг | 62.40 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.48 мг | 1.30 мг | 36.92 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 0 мкг | 400.00 мкг | 0.00 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 13.3 мкг | 2.40 мкг | 554.17 |
Стерины, стеролы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Холестерин (холестерол) | 225 мг | 0.00 мг | - |
Трансжиры
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Трансжиры | 0.08 | 0.00 | - |
