Семена сельдерея
- калорийность и пищевая ценность
Семена
На этой странице вы найдёте полную информацию о продукте - Семена сельдерея, калорийности на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов, а также подробные данные о витаминах и минералах.
Пищевая ценность (на 100 грамм)
Минералы
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Кальций | 1767 мг | 1000.00 мг | 176.70 |
| Железо | 44.9 мг | 10.00 мг | 449.00 |
| Магний | 440 мг | 400.00 мг | 110.00 |
| Фосфор | 547 мг | 700.00 мг | 78.14 |
| Калий | 1400 мг | 4700.00 мг | 29.79 |
| Натрий | 160 мг | 1300.00 мг | 12.31 |
| Цинк | 6.93 мг | 11.00 мг | 63.00 |
| Медь | 1.37 мг | 0.90 мг | 152.22 |
| Марганец | 7.57 мг | 2.30 мг | 329.13 |
| Селен | 12.1 мкг | 55.00 мкг | 22.00 |
| Фтор | 0 мкг | 4000.00 мкг | 0.00 |
Витамины (жирорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин A (Ретинол) | 3 мкг | 900.00 мкг | 0.33 |
| Бета-каротин | 31 мкг | 5000.00 мкг | 0.62 |
| Альфа-каротин | 0 мкг | 5000.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D | 0 мкг | 15.00 мкг | 0.00 |
| Витамин D2 (Эргокальциферол) | 0 мкг | 7.50 мкг | 0.00 |
| Витамин D3 (Холекальциферол) | 0 мкг | 16.25 мкг | 0.00 |
| Витамин E (Токоферол) | 1.07 мг | 14.60 мг | 7.33 |
| Витамин K | 0 мкг | 120.00 мкг | 0.00 |
Витамины (водорастворимые)
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Витамин C (Аскорбиновая кислота) | 17.1 мг | 90.00 мг | 19.00 |
| Витамин B1 (Тиамин) | 0.34 мг | 1.20 мг | 28.33 |
| Витамин B2 (Рибофлавин) | 0.29 мг | 1.30 мг | 22.31 |
| Витамин B3 (PP, Никотиновая кислота) | 3.06 мг | 16.00 мг | 19.13 |
| Витамин B4 (Холин) | 24.7 мг | 500.00 мг | 4.94 |
| Витамин B5 (Пантотеновая кислота) | 0 мг | 5.00 мг | 0.00 |
| Витамин B6 (Пиридоксин) | 0.89 мг | 1.30 мг | 68.46 |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота) | 10 мкг | 400.00 мкг | 2.50 |
| Витамин B12 (Кобаламин) | 0 мкг | 2.40 мкг | 0.00 |
Моносахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 11.8 г | 0.00 г | - |
Дисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 11.8 г | 0.00 г | - |
Полисахариды
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Клетчатка | 11.8 г | 0.00 г | - |
Другое
| Нутриент | Содержание в 100 г | Суточная норма | % от суточной нормы |
|---|
| Сахар | 0.67 г | 0.00 г | - |
